Hallo Roland, was bei dir so locker aussieht hat mich ganz schön gefordert !😅!

Ich bleibe dran weil ich spüre dass die Wichtigkeit von flexiblen Seiten sehr unterschätzt wird….

Diese Kieferübungen bringen soooo viel 👌👍

Super danke 👍🤗

Viel Glück und besten Erfolg liebe Petra🍀. Mit deiner guten Vorbereitung gehen die 3 Monate bestimmt schneller vorbei als du denkst 😍🤗

💐Wieder Supertraining wie immer, Danke😁

Dein Kommentar dazu, liebe Claudia, ist so zutreffend und wertvoll👏 👌  Ausserdem finde ich Roland’s coolen Versprecher „Alterskleinigkeit“ lustig und sehr sinnvoll ❣️😂😉

Alter ist ein Normalzustand wie Jugend, wertvoll und schön🥰 nur leider mit sehr viel Vorurteilen besetzt….🙄🙈🤷‍♀️🤷🏻‍♂️

Und so machen halt wir alle unbewusst vieles falsch und ernten das entsprechende Resultat….! 😮‍💨 😅

Aber, mit Liebscher und Bracht ist reparieren in Eigenverantwortung möglich geworden …. zumindest auf physischer Eben…… und das ist doch schon mal mega-toll🙏

Ich freue mich auf ein immer gesünder werdendes neues Lebensjahr für uns alle 👍

🐶 Madu danke Madu, sooo schön😘. Alle meine vielen Tiere sind nicht mehr..... aber ich weiss noch wie es sich anfühlt 🥰 👍 und.... wenigstens habe ich dieselbe Bettwäsche 😅😂🤣( aber Kissen nur bei Besuch😉, schlafen tu ich ohne!)

Roswitha, Karin, Madu eigentlich an alle….. laufen, oder wirklich zügiges gehen wird mit jedem zunehmenden Jahr ein MUSS! Als mein letzter Hund gestorben war habe ich meine täglich mindestens 5km fallen lassen…..!😔

Obschon ich den ganzen Tag auf den Beinen bin, habe ich    - Oh Schreck😳-  plötzlich festgestellt dass ich auf Distanz gar nicht mehr „richtig gehen konnte“!!! ( Wohlgefühl, leichter Schwindel, Unsicherheit usw.)

Seither zwinge ich mich, mir möglichst oft die Zeit für 10000 Schritte zu nehmen. Kann ich nur wärmstens empfehlen 😍

👍👍👍 ich freue mich auf's Sonntagstraining😁

Joanna von Liebscher & BrachtDanke Joanna, toll dass du es geschafft hast.🥰  Eure drei Empfehlungen haben mich vermutlich zu meiner Lösung  geführt…..😅. Mal schauen ob es nachhaltig ist😉

Ich wünsche dir eine erholsame Woche🤗

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋Danke Resi, ich bin einer Lösung auf der Spur und dein Tipp ist auch dabei. Funktionniert schon 6 Tage 👍🫶