Nach langjähriger Mitgliedschaft und mit den täglichen Übungen geht es mir ganz ordentlich. Nur eine Sache bekomme ich (noch) nicht in den Griff:

Bei mir hat sich im rechten Knie eine Arthrose 4. Grades entwickelt und trotz Entzündung und Flüssigkeit im Knie habe ich heute meinen 14. Tag der Knieübungen beendet. Leider sind meine Schmerzen (vor allem beim Treppensteigen und Berg-runtergehen) nach wie vor sehr stark, ABER:

Ich glaube an die Übungen und an Roland Liebscher, deshalb starte ich morgen wieder mit   Tag 1 😊.

Im Ruhezustand habe ich Schmerzen in den Schienbeinen, wahrscheinlich zu viel geübt?

Ich liebe die Bögen 😆

Prima, danke, ich versuch´s!

Nein, tut mir leid 😀

Hallo Niklas,

danke für die Nachfrage 🙂!

Mein OP-Arzt sagte gestern, es kann mehrere Monate dauern, bis das Gefühl wiederkommt. Der Fußrücken schmerzt immer wieder, fühlt sich pelzig an und die Schwellung ist zurückgegangen. Ich bin dankbar für jeden Tipp.

(Ich trage jetzt morgens einen Kompressionsstrumpf und massiere 'Heparin'-Salbe ein.)

Dein Antwort hat mir sehr gutgetan, vielen Dank dafür. Der Arzt sagte mir heute, es kann bis zu einem Jahr dauern, bis sich die Nervenbahnen wieder beruhigen. Deshalb gebe ich noch lange nicht auf!

Tolles Training (für uns am Abend).

Leider war das Video direkt nach der letzten Übung (Fersensitz) zu Ende. Wir hätten gerne noch den Schluss angehört.

Herzliche Grüße südlich von Ulm

Mein Zahnarzt meinte neulich: „Bitte den Mund nicht so weit aufmachen“! 😂

VIELEN DANK für die tägliche Motivation und die Übungen! Wir sind jetzt schon einige Jahre dabei und haben es geschafft, fast täglich mitzumachen.

Unser Jahresrückblick: Den Versensitz kann ich immer noch nicht, gebe aber nicht auf! Meinem Mann und ich sind die Trainingseinheiten von Liebscher inzwischen sehr wichtig, es fehlt uns was, wenn wir in Ausnahmefällen darauf verzichten müssen. Wir haben beide keine nennenswerten Schmerzen und sind ganz und gar davon überzeugt, dass dies an dem täglichen Training von Roland liegt. Ja, er gehört schon irgendwie zur Familie ;-)

Mhhh, mit 98 Jahren??? Waren es in der Vergangenheit nicht immer 105 Jahre? 😉