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Kawaline

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
91 Kommentare

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 09:34 Uhr

Guten Morgen! Super-grundsolides Training, gibt gleich ein „💚“!Eigentlich bin ich ja noch ein Papiertiger🫣, ….aber der Kalander wäre digital wirklich 👍😃!! Euch allen einen schönen Sonntag mit schüchternen Sonnenstrahlen aus Berlin😀
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 09:18 Uhr

Das war super heute😊!! Gürtel -und letzte Übung waren neu für mich….. und dringend nötig😀!! Training wird mein neuer Favorit ( auch weil keine Reime😉 dabei waren. Ich mag die Reime…..!!. Nur nicht bei meinen Wiederholungen😘. ) Allen einen schönen Sonntag👋🐝aus Berlin
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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 06:57 Uhr

Super!! Bauchübung ist für mich viel besser, als die Seitenposition, da die Arme DAS schaffen. BWS- Übungen sehr wichtig!! Danke und Gruß an Alle👋🐝.
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Beantwortet am 10.01.23 - Training des Tages mit Roland

10. Januar, 06:52 Uhr

Guten Morgen, Sabine und alle Anderen 😊!! Bleib dran…. immer wieder… irgendwann, wenn Du nicht dran denkst, geht es von alleine… also das Dabeisein. Grüße von einer Namesvetterin 👋🐝!!
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 12:18 Uhr

Bei der Sitzübung: wenn ich den Abstand während der Übung verändern möchte, sagt Rolsnd immer, wir sollen mit den Pobacken nach hinten „laufen“. Ist das nicht auch ok, wenn die Beine einfach etwas weiter „gestreckt“ werden? Oder ist dann der gewünschte Effekt nicht möglich?
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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

15. November, 20:26 Uhr

Dieses Sonntagstraining ist zur Zeit meine Lieblingsrunde. Jetzt habe ich es nach dem 5-Zen Mal🙃endlich die richtige Abfolge der letzten Übung geschafft😃. Ich hoffe es geht auch mit diesen Übungen weiter👍
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 10:03 Uhr

Die Abfolge und die „neuen“ Übungen in Verbindung mit dem „Hüftjungbrunnen“ waren wirklich super!! ( Erwähnte ich schon, dass sich meine Bakerzyste verabschiedet hat?😀👍Alkerdeits einen schönen Sonntag👋
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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

09. Oktober, 09:10 Uhr

Der Rundrücken jubelt…..NACH der letzten Übung😀👍
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 08:54 Uhr

Einen schönen Sonntagmorgen Allerseits😊!! Zunächst: Die Fusdübung ist super! Meine „versteiften“ Grosszehen leben tatsächlich noch!!! Tausend Dank!! Zur Intensität: Sonnrags etwas ruhiger, grade auch wenn wieder „neue“ oder etwas „komplizierte“ Übungen dazu kommen. In der Woche mit „anfeuern@😉!! Danke und liebe Grüße aus Berlin
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Kommentiert am So nutzt du die App

28. August, 12:49 Uhr

Hallo, genau wie es Roland gesagt hat: 2-3 Tage Pause ( weil man sich ja viel besser als früher fühlt😉) rächen sich…..ich mache, erstmals im Leben😃) freiwillig täglich, wenigstens 2 Übungen. Lieben Dank auch für „Ellbögen,Kopf….etc.“, da konnte ich gut nachkorrigieren!! Neue Zeit, nicht 11.00uhr👍👍👍
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