…..immer diese Lobhudelei….😉, aber ich kann nicht anders: wieder ein neuer Favorit!!🤩:

Der Yogahund ist anstrengend, da ungeübt; super Vorübung!, vllt. bekomme ich auch bald Liegestützen hin.

Lieber Roland: die Daumenübung wird meine tägliche Winterübung ( ich kann meinen alten Boxer 🏍️nämlich kaum noch kuppeln; Stau geht garnicht🫣)Daaanke, die Übung kam genau richtig!!

Und dann die neue Lauferfahrung….unglaublich!

Vielen Dank für immer wieder interessante Infos, mit und ohne Reime, Scherze, Seitenverwechslung ( gaaanz selten!)….wie eine Mitübunde letztens schrieb: Tausend oder mehr Mal besser als KI oder sonst wie geglättete Videos!

Auch danke in die Runde für den „Knöchelstütztipp“ ( wieso kam ich nicht selbst darauf🫣😅).

Ihr Lieben, bleibt dran, auch die Zweifler, irgendwann geht es nicht mehr ohne Übungen, und zwar mit Freude!!

Bei mir gab’s auch Pausen….aber ohne geht garnicht!!

Allen einen schönen Restsonntag und liebe Grüße aus Berlin!

Belieben wir mal bei B Erlen und B ine😉

Liebe Dinie! Ganz schnell vorweg erstmal ein ganz liebes DANKE!!

Ich schaue nachher in Ruhe und später kommt dann auch meine email👍😃!!LG aus Betlin , Sabine

Liebe Neustarter!!

Ich hatte schon „vor langer Zeit“ das Buch „die Arthroselüge“ in der Hand….und war sofort überzeugt. Nur hat sich die Umsetzung gezogen🫣…Schweinehund, Job, Familie….immer gab es eine Ausrede. Die App hat auf jeden Fall geholfen, besser gesagt, ohne sie wäre ich nicht mehr beim Training!: ich bin noch nie solange an einer Sache dran geblieben!! ( wenn auch mit langsamer Steigerung, aber niemals ganz weg!!)

Besser geworden ist das Allgemeinbefinden, nach jedem Mal üben, die Schulter macht keine Probleme mehr ( vorher konnte ich grad mal waagerecht heben, beim Motorradfahren ( sehr wichtig!!) kann ich trotz Gleitsichtbrille😀( Ihr wisst was ich meine), gut sehen dadurch dass ich den Kopf super seitwärts drehen kann ( hatte ich mich vorher garnicht getraut, aus Angst (HWS)), mein häufig geschwollenes Knie….schwillt nicht mehr an und ich kann fast den Hackensitz, Hüftbeschwerden , Rücken, Rhizarthrose(Daumen), Unarthrose ( Zehen) ALLES besser, aber auch noch verbesserungswürdig. Ich könnte noch Weitetes schreiben…..reicht erstmal für heute😉: bleibt dran, nicht aufgeben…irgendwann werdet Ihr „süchtig“, weil IMMER „irgendetwas“ besser wird!!!

Ich bin 65 Jahre und möchte noch viele Jahre fit Motorradfahren😊! Ich bin ca 4 Jahre dabei.

Bei dieser Gelegenheit mal wieder: vielen lieben Dank Roland für die unermüdliche Motivation und an Petra und Johanna und das ganze Team!!!

Liebe Grüße aus Berlin

Liebe Dinie!!

Alles Liebe für Euren Katzenhaushalt🍀!!

Genau, was kann der arme Merlin dafür, dass es egoistische, im negativen Sinn, Menschen gibt, die „was niedliches „hübsches“, pflegeleichtes“ und sonst was Bescheuertes von einem Tier erwarten! Ich empfehle: Stofftiere!!

Wir habenneben unseren Katzen auch Laborhunde adoptiert. Vor nicht allzu langer Zeit wurden diese Tiere getötet mit dem Argument: wer nimmt schon solche Tiere!

Wer sprach‘s : Gruselmonster Mensch!!

Viele schöne Jahre möglichst ohne TA und viele Grüße aus Berlin

Danke für „Alles“, immer wieder. Ohne App, besonders die unermüdliche Motivation, wäre ich schon steif wie ein Brett. LG von einem „Teil“ der schweigenden Mehrheit😉

Hallo Melanie, Du sprichst das aus, wie es auch mir ergeht!! Schließe mich in allen Punkten voll an….und danke Roland und dem Team!!

Hallo Birgit und alle anderen😊!! Ich bin auch Kalenderfan und habe als aktive Schweinehundkämpferin nun das erste Mal nach jahrelanger Mitgliedschaft🫣jeden Tag mitgemacht. Dabei war ich immer, aber nicht jeden Tag….. und an den eigenen Plan mache ich mich jetzt auch ran; bisher habe ich dann bei Bedarf „gesucht“…

Ein schönes, schwungvolles WE!! LG!

Guten Morgen😀!

Dank Anti-Schweinehundprogramm von Roland und ungeahntem „Kalenderehrgeiz“ habe ich heute am Montag! Und VOR der Arbeit!, mitgemacht😉. So kann es weitergehen😅!!

LG an alle „Mitmacher“!!

Endlich keine Schulterpolster mehr…..( damit man meinen Rundrücken nicht so doll sieht!🫣😊)

Auf ein kräftiges 2025!!