Wo bekommen wir so eine individuelle Betreuung für unsere Gesundheit, für den kleinen Mitgliedsbeitrag??? Man braucht nicht aus dem Haus bei Wind und Wetter und kein Auto, nur den inneren Schweinehund überlisten und ab auf die Matte.✌️😍😍 Danke lieber Roland für Deinen unermüdlichen Einsatz. Du bist einfach Spitze. 💕💕💕

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Kommentiert am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 12 at 08:38 PM

Wenn ich diese Übung am Boden mache habe ich am nächsten Tag mächtig Maleschen. Werde an der Wand probieren.

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Beantwortet am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 03 at 05:52 AM

Er sagt aber immer, jeder in seinem eigenen Rythmus.

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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 02 at 06:22 AM

Hier wird nur noch gemeckert Geniest doch einfach die Übungen. 7 Minuten sind nun mal nicht länger.

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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

Apr 16 at 11:03 AM

Lieber Roland, bitte nochmals um spezielle Übungen für Wirbelgleiten im unteren Rücken. LWS!!!! Habe da böse Probleme und weiß nicht welche speziellen Übungen dafür passen oder welche ich lieber weglassen sollte. Es quält mich schon sehr. Vielleicht kannst Du es mal in die Tagesübungen einbauen.

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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

Mar 28 at 07:09 AM

Hallo Jaqueline, ich mache eigentlich alles, was Roland täglich anbietet.

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Kommentiert am Wo soll ich anfangen?

Mar 26 at 11:36 PM

Roland sagt immer, probieren und wenn es nicht annähernd so gut aussieht wie bei ihm. Nur mitmachen so weit wie jeder es kann zählt. Mit der Zeit stellen sich die Erfolge ein. Nicht aufgeben.🤗👍🏼

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