Hallo Momi, was du schreibst interessiert mich total. Ich habe links einen nach dem Gehen schmerzhaften Hallux Valgus rechts einen Hallux der nicht schmerzt. Sowie Arthrose in den Zehengelenken. Ich üb seit Jahren Liebscher und Bracht und hab natürlich meine Füße und Zehen erst mal trainiert. Der Orthopäde hat mir Einlagen verschrieben, die sogar den großen Zeh etwas in der Bewegung einschränken, damit er geschont wird. Wie lange bist du in Barfussschuhen gelaufen und hast du alle Übungen von Roland gemacht? Bin gerade echt verunsichert …puuh

Liebe Joanna, dein Video hat mir sehr gefallen! Ich habe entzündete Daumengelenke und hatte doch ziemliche Schmerzen beim nach hinten ziehen. Im Nachhinein hat mir die Übung sehr gut getan. Wie oft sollte ich die Übung wohl machen, um meine Daumen zu heilen? Liebe Grüße Dagmar

Oh,da sehr ich dich gerade im First Dates Hotel wie du mit Roland trainierst! Super! Bin gespannt, wie es weiter geht 😊 Liebe Grüße

Mir hat das Training auch sehr gut gefallen. Die Musik fand ich ebenfalls grauenhaft. Zumal ich auch noch Hörgeräte trage.

Gute Besserung lieber Roland!!!🍀💐

Puh, geschafft, mit gestauchtem Fuß und Wunde am Knie vom Treppensturz. ☺️

Lieber Roland und Team :) , dank euch für die tägliche Motivation! Ich bin seit 2021 dabei. Leider bin ich zwischendurch häufiger krank (Bronchitis). Bitte teilt mir mit, welche Übungen mehr Platz für die Lunge schaffen und welche den Darm anregen. Ich bin davon überzeugt, dass eure Übungen auch den Organen gut tun. Ich freu mich auch über Erfahrungen aus der Community. Liebe Grüße und Gesundheit für alle

Lieber Roland, vielen Dank! Ich bin genau deiner Meinung und bin jetzt ein paar Jahre dabei. Mein Körper fühlt sich gut an und ich bin beweglich. Hab gerade noch mit dem Standardtanz mit meinem Liebsten begonnen, bin jetzt im 4. Kurs. Bndscheibenvorfälle, Sturz im Januar mit Innenbeinüberdehnung alles möglich wird mit der Zeit besser. Ich hab gelernt immer mehr auch auf meinen Körper zu hören und zu lernen, was mir gut tut, was nicht. Anfangs hatte ich mich sogar mal echt übernommen nach frischen Bandscheibenvorfällen in der HWS.

Ich freu mich, wenn deine Frau hier Videos über Gesunde Ernährung reinstellt!

Liebe Grüße Dagmar…. Niedliche 59 jung :)

Vielen lieben dank!!!

Vielen lieben Dank! Eure Übungen tun mir schon seit Jahren gut!