Lieber Roland, die erste der beiden Übungen ist für mich die allerschwerste deiner Übungen. Aber das starke nach hinten dehnen und öffnen des Brustkorbs tut echt gut, gerade weil ich atemwegserkrankt bin. Liebe Grüße Dagmar

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Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 08 at 08:27 PM

Danke für die Motivation Roland! Das Lächeln ist noch etwas verkrampft 😬

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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 05 at 09:12 PM

Vielen Dank, hab gerade noch das Sonntagstraining gemacht, hat mir gut gefallen :)

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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 01:00 PM

War super! Danke!

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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 07:38 PM

Du kannst dir hier in der App einen Jahreskalender ausdrucken. Da machst du nach dem Training am entsprechenden Tag einen Haken. Nach dem Sonntagstraining einen smiley. Liebe Grüße

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Kommentiert am 24.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 24 at 02:08 PM

Danke lieber Roland! Die erste Übung ist für mich wahrhaftig die schwerste überhaupt bis jetzt. Ich finde es echt anstrengend, mich so lange nach hinten zu dehnen und auf die Hände aufzustützen. Die zweite Übung ist für mich leicht :) Liebe Grüße

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

Feb 19 at 08:22 PM

Das mach ich auch immer. Da hab ich mehr Kraft.

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