Mir hat das Training auch sehr gut gefallen. Die Musik fand ich ebenfalls grauenhaft. Zumal ich auch noch Hörgeräte trage.

Gute Besserung lieber Roland!!!🍀💐

Puh, geschafft, mit gestauchtem Fuß und Wunde am Knie vom Treppensturz. ☺️

Lieber Roland und Team :) , dank euch für die tägliche Motivation! Ich bin seit 2021 dabei. Leider bin ich zwischendurch häufiger krank (Bronchitis). Bitte teilt mir mit, welche Übungen mehr Platz für die Lunge schaffen und welche den Darm anregen. Ich bin davon überzeugt, dass eure Übungen auch den Organen gut tun. Ich freu mich auch über Erfahrungen aus der Community. Liebe Grüße und Gesundheit für alle

Lieber Roland, vielen Dank! Ich bin genau deiner Meinung und bin jetzt ein paar Jahre dabei. Mein Körper fühlt sich gut an und ich bin beweglich. Hab gerade noch mit dem Standardtanz mit meinem Liebsten begonnen, bin jetzt im 4. Kurs. Bndscheibenvorfälle, Sturz im Januar mit Innenbeinüberdehnung alles möglich wird mit der Zeit besser. Ich hab gelernt immer mehr auch auf meinen Körper zu hören und zu lernen, was mir gut tut, was nicht. Anfangs hatte ich mich sogar mal echt übernommen nach frischen Bandscheibenvorfällen in der HWS.

Ich freu mich, wenn deine Frau hier Videos über Gesunde Ernährung reinstellt!

Liebe Grüße Dagmar…. Niedliche 59 jung :)

Vielen lieben dank!!!

Vielen lieben Dank! Eure Übungen tun mir schon seit Jahren gut!

Vielen Dank Robert!

Lieben Dank für eure Antworten !

Lieber Roland,danke für deine tägliche Motivation!! Bei der Übung, wo man auf dem Rücken liegt und ein Bein diagonal über das andere legt, verstehe ich nicht, ob ich am Ende meine Hand auf den Boden drücken soll (ich komme mit dem Arm auf den Boden ) oder ob ich den Arm abheben soll? Ich bin für eine Antwort dankbar.

Liebe Grüße Dagmar