Lieber Roland,danke für deine tägliche Motivation!! Bei der Übung, wo man auf dem Rücken liegt und ein Bein diagonal über das andere legt, verstehe ich nicht, ob ich am Ende meine Hand auf den Boden drücken soll (ich komme mit dem Arm auf den Boden ) oder ob ich den Arm abheben soll? Ich bin für eine Antwort dankbar.

Liebe Grüße Dagmar

Hallo ihr Lieben, ich hab so Probleme mit der Zwerchfellatmungs-Übung. Bin Asthmatikerin. Habt ihr da noch Tipps? Liebe Grüße Dagmar

Super! Gerade die Übung für das Zwerchfell! Bin Asthmatikerin und dafür ist das toll! Liebe Grüße Dagmar

Wo meinst du denn genau hier in der App? Gibt es denn in der Liebscher und Bracht App eine YouTube Kategorie?

Hilft schon etwas. Bin noch unsicher, wie weit ich in die Übung reingehen kann, da der Schmerz schnell stärker wird.

Danke ihr beiden

Lieben Dank euch beiden!

Ihr Lieben, ich mach die Übung ja jetzt schon seit einiger Zeit immer wieder. Mir ist es ein Rätsel, wie ich jemals die Rolle unter das Bein bekommen soll. Liebe Grüße

Lieber Roland, danke für das tolle Training. Routine hab ich schon seit 2 Jahren :) Mir ist die Übung mit dem Daumen etwas schwer gefallen. Hab gerade Schmerzen in den Daumengelenken und einen Schnappfinger im rechten Daumen. Hilft die Übung dabei gut? Wie oft sollte ich sie machen? Gibt es noch andere geeignete Übungen dafür? Liebe Grüße Dagmar

Mir geht es genauso! Heute ist mir sogar schwindelig geworden. Bin seit 2021 dabei.