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Dragomira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
111 Kommentare

Kommentiert am 29.05.22 - Sonntags-Training

29. Mai, 15:05 Uhr

Lieber Roland, vielen Dank wieder für die tolle Motivation! Bei der letzten Übung bekomme ich die Leiste nicht auf den Boden, wenn ich das Knie auf die Rolle lege. Ich habe heute dafür mal den Keil genutzt, da kann ich das Knie bei der Wiederholung der Übung nach und nach höher schieben :) Liebe Grüße
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Kommentiert am 22.05.22 - Sonntags-Training

22. Mai, 16:49 Uhr

Vielen Dank lieber Roland! Es hat gut getan :)
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Kommentiert am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Mai, 08:21 Uhr

Das ist die Übung, die mir am schwersten fällt, die ich aber auch total brauche :)
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Beantwortet am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

21. Mai, 08:20 Uhr

Das ist bei mir auch so, deswegen stütze ich eine Hand auf eine Yogaklotz und die andere auf den Rückenretter :)
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Kommentiert am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 19:12 Uhr

Ich habe diese Übung jetzt schon oft gemacht, aber ich kriege das mit der Rolle unterm Knie einfach nicht hin, weil ich dann meine Leiste nicht auf den Boden bekomm... und ich bekomme immer wieder Schmerzen im unteren Rücken . Vielleicht habt ihr ne Idee?
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Kommentiert am 24.04.22 - Sonntags-Training

24. April, 18:13 Uhr

Vielen Dank Roland! Es hat wieder super gut getan :)
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Kommentiert am 10.04.22 - Sonntags-Training

10. April, 16:21 Uhr

Vielen Dank Roland! Deine Übungen tun mir täglich gut und das Sonntagstraining mag ich besonders. Heute war es angenehm ruhig :)
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Kommentiert am 28.03.22 - Das Training des Tages mit Roland

28. März, 19:05 Uhr

Lieber Roland, es ist wirklich so, die Gewohnheit kommt vom Üben! Ich möchte die Übungen nicht mehr missen! Mach täglich ne halbe bis ne Stunde :), seit ich im Frühjahr 2021 so üble Bandscheibenvorfälle hatte.
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Kommentiert am 13. März - Sonntags-Training

13. März, 13:56 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training :)
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Kommentiert am 06. März - Sonntags-Training

06. März, 14:24 Uhr

Dank dir Roland! Es war super :)
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