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mipi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
495 Kommentare

Beantwortet am 19.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 16:57 Uhr

Emilia von Liebscher & Bracht

Vielen Dank für diese ausführliche Antwort. Habe die Antwort erst jetzt gesehen weil sie in meine Spams gelandet ist. Danke und schönen Feierabend :)

(Bin von L&B total begeistert^^)

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Kommentiert am 22.02.24 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 08:53 Uhr

klasse Übung, nach Tag 3 der ISG Challenge ^^

Jetzt gehe ich joggen (soll man vielleicht besser nach dem Joggen L&B machen??)

Liebe Grüße an alle 😊

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

22. Februar, 08:40 Uhr

ich auch

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Kommentiert am 20.02.24 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 13:11 Uhr

🥳

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Kommentiert am 19.02.24 - Training des Tages mit Roland

19. Februar, 17:48 Uhr

Hallo :))

Letzte Zeit habe ich auch öfter mal Muskelkater :))

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Die ISG-Ischias-Challenge: Seid ihr d...

16. Februar, 13:06 Uhr

Ja, bin dabei. Ich hoffe, dass der ISG-Retter besprochen (und vielleicht auch eingesetzt) wird... komme damit noch nicht so gut zu recht...

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Kommentiert am 15.02.24 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 11:08 Uhr

freue mich schon auf morgen. Danke an Roland und Team :))

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Kommentiert am 13.02.24 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 12:08 Uhr

S-U-P-E-R bis mooorgen :)))

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Gepostet

12. Februar, 17:24 Uhr

Hallo, irgendwie komme ich mit dem ISG Retter nicht zurecht...ich fühle so nichts und kann mich auch nicht gut drauf bewegen... wie muss man auf dem Stuhl sitzen, "schwebt" die Seite an der man nicht übt? Übung macht da wohl den Meister...😀
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Kommentiert am 12.02.24 - Training des Tages mit Roland

12. Februar, 16:45 Uhr

bravo, 8. Minute ganz toll :))

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