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mipi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
494 Kommentare

Beantwortet am 8-Tage-Kopf-Schultern-Challenge

31. Januar, 07:39 Uhr

Bei mir auch

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 09:34 Uhr

👋🏼, habe die Übung heute besser verstanden als am Sonntag LOL. 

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 09:33 Uhr

Super, versuche ich gleich mal

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

29. Januar, 17:47 Uhr

Micheline PirlotHier ist die Abendroutine: https://www.youtube.com/watch?v=AefRs240sWQ

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

29. Januar, 17:45 Uhr

Birgit Fischer

Hallo Birgit, dieses Video wollte ich auch abspeichern, ging aber nicht. Wahrscheinlich kann man das in seinem YT Konto abspeichern, habe aber kein Konto. Ich lasse die Sachen die ich öfter machen will im Browserverlauf stehen und so finde ich die wieder. Es gibt auch eine "Abendroutine". Ich kopiere den Link noch

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 10:26 Uhr

Das konnte ich mal, die Hände zusammen bis sich die Finger berühren. Seit einem Unfall den ich als Joggerin gehabt habe (gegen Rennradfahrer) kann ich das nicht mehr, eine Seite klappt ab und zu... aber nicht mehr beide. Vielleicht wird es wieder, Dank Roland (??). Meine Tochter kann sich im Rücken die Hand geben!! 

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 10:21 Uhr

Super Übung. Habe noch die Morgenroutine hinzu gefügt. Kam heute per mail (https://www.youtube.com/watch?v=jtv2uFdSh4s) Müsste man echt oft machen... Danke an Roland :)))

Antworten anzeigen (4) Antworten

Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 10:02 Uhr

... im Schnelldurchaluf meine ich eine schwarze Katze zu sehen, bei 1'04, aber nicht im normalen Durchlauf, habe extra noch mal laufen lassen ohne zu üben 🤣

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 09:01 Uhr

Super Training, danke dafür :) Ab in die Favoriten

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Montag | Training des Tages | 26.01.26

26. Januar, 16:31 Uhr

Jule Hallo Jule, vielen Dank für deine Tips. Die erste Übung kenne ich und mache sie auch. Die zweite werde ich ab jetzt machen. Ich denke, dass die für mich wirklich geeignet ist. Vielleicht geht dann die Übung mit der Schlaufe und der Medirolle unterm Knie irgendwann besser (ich kann die Leisten nicht am Boden halten, mit dem Knieretter als Keil geht es besser). Ich kann auch keine Cobra^^ Danke nochmals und schönen Abend :)

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