Ja, super Gefühl :) Ich freue mich schon auf morgen. Vielen Dank, auch für die Motivierung :-D

Schönen Sonntag an alle!

Ah, okay. Das versuche ich dann noch mal. Danke dir für den Hinweis :)

Diese Übung habe ich heute mal auf dem Stuhl gemacht. Man soll im Hohlkreuz nach unten... das kriege ich irgendwie nicht hin. Ich kann runter aber nicht im Hohlkreuz. Auf der Matte klappt die Übung gut. Danke für das Training (6 Haken geschafft) und bis morgen :)))

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Madelaine

Guter Tipp! Danke

Werde ich auch machen wenn ich merke, dass die Übung richtig gut "reingehauen" hat :))

...Okay, bin voll motiviert. Das mit dem Atmen krieg ich (noch immer) nicht ganz hin... Schönen Sonntag an alle und Danke an Roland und Team :)))

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Joanna von Liebscher & Bracht:))

Überraschung*

Im Training des Tages ist immer eine kleine « Ünerraschung » eingebaut. Die heutige war SUPER. Man wird richtig süchtig, mehr davon bitte 😂. Danke an Roland und Team und guten Start in die Woche an alle 😄