Liebe Grüße an alle :)
Ich stelle mir die gleiche Frage wie Andrea (Zips)... Was heisst Leiste am Boden? Ist es richtig wenn der "Hüftstachel" (also der Knochen unterhalb der kleinen Geldtasche wenn man 'ne Jeans anhat) am Boden ist? Die Übung haut ganz schön rein, ist aber sehr effektiv und anschließend fühlt man sich "wundervoll gedehnt". Bis morgen :))
Beantwortet am 26.09.23 - Training des Tages mit Roland
Sep 26 at 02:37 PM
Hallo Birgit, ja der Stachel berührt den Boden aber meine Leiste nicht wirklich. Wahrscheinlich weil der Stachel in der Tat hervorsteht. Ich wollte nur wissen ob das so ausreicht oder ich die Übung besser mit einem Teil des Knieretters machen sollte.