Das ist doch super! 😍 Das wird bestimmt schon mit der Zeit. 🤗

Hallo liebe Nicky, ich würde dir auch die Übungen aus dem Bereich "Kopf-Nacken-Hals" empfehlen. 🤗 Bitte achte nur darauf, nicht über deine persönliche Schmerzgrenze zu gehen und sei ganz vorsichtig bei der Ausführung. 🙏

Super Antwort liebe Dinie, vielen Dank! 🤗

Hallo Elisabeth, bei einer Sehnenverletzung würde ich nicht direkt anfangen zu dehnen, sondern die Verletzung erstmal etwas ruhen lassen. Es wäre toll, wenn du vorab mit deinem Arzt abklären könntest, ob es hier sinnvoll wäre, direkt Dehnübungen zu machen. Nachdem du das abgeklärt hast, kannst du gerne nochmal hier in diesem Post antworten. 🤗🙏

Hallo Änni, aus der Ferne können wir nicht beurteilen, ob es nun an einem verspannten Beckenboden oder an anderen Faktoren liegen könnte. Du kannst die Übungen aus dem Bereich "Becken-Gesäß-Hüfte" mal ausprobieren und schauen, wie du dich danach fühlst. 

Oder du lässt es auch nochmal von einem Liebscher und Bracht Therapeuten untersuchen, du findest den Therapeuten-Finder auf unserer Website. 🤗

Richtig, danke liebe Jacqueline. 🤗

Den Kalender findest du in jedem Tagestraining, im Beschreibungstext. 🤗 Einfach auf "mehr lesen" klicken. 

Hallo ihr Lieben, leider gibt es die Ernährungstipps nicht mehr. 🙈 Ihr findet aber Videos zu allen möglichen Themen auf Petras YouTube Kanal oder auf unserer Website im Gesundheitslexikon. 🤗

Liebe Carmen,

schön, dass du bei uns bist und aktiv etwas für deine Gesundheit tust! 🤗🙏

Dein Wunsch ist bereits weitergegeben, wir versuchen dafür eine Lösung zu finden, wie Dinie auch bereits erwähnte. 😊🙌

Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Spaß und Erfolg in der App! 😍

Hallo Toni, ich hätte genau das gleiche wie Dinie geschrieben. 🤗 Achte darauf, dass du nicht ins Hohlkreuz gehst und grade bleibst. 😊