Das kann anfangs passieren, liebe Miriam. Komm dann einfach wieder kurz aus der Dehnung raus. Ich denke, mit der Zeit wird das immer besser. 🤗

War dir lange schwindlig, oder nur kurz während der Übung? 

🤗

Sehr gerne - Danke für dein tolles Feedback! 😍🙏

Das freut uns sehr, liebe Brigitte! 😍 Sehr gerne. 🤗

Vielen Dank! 🤗

👏😊

🤗

Hey Karl-Heinz, wenn es knackst, aber du dabei keinen Schmerz verspürst, ist das in Ordnung und normal. Es gibt kaum Gelenke, die nicht knacken. Ein Knacken im Gelenk ist nach derzeitigem Wissensstand harmlos. Es könnte allerdings darauf hindeuten, dass deine Gelenke nicht perfekt aufeinanderstehen. Es gibt verschiedene Theorien, wie es zum Knacken kommt, denn bis jetzt ist sich die Wissenschaft nicht einig. Dass es ungesund sein soll, ist ein Mythos: Die Gelenke nehmen dabei keinen Schaden, Arthritis und Arthrose werden dadurch nicht begünstigt. Du musst dir also keine Sorgen machen. 😊