Probiere die Übung heute Abend gerne nochmal mit einem Kissen aus, liebe Helena! 🥰 Vielleicht fällt es dir damit leicher. 🙏

🥰🥰🙏

Das ist auch vollkommen okay, liebe Rosi! 😊🙏

Vielen Dank für deinen tollen Erfahrungsbericht, liebe Veronika! 😍 Das ist unglaublich motivierend. Es freut mich enorm, dass du genau weißt, wie du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst - genau das ist unser Ziel und unsere Vision. 🙏😊

Liebe Heike, dann mach lieber die gezeigte Alternative. 🥰

Das wünsche ich dir auch, liebe Ursula! 🙏😊

Super, dass du nicht aufgegeben hast und es gemacht hast, liebe Ulrike! 💪

Du kannst stolz auf dich sein! Ich wünsche dir ebenfalls einen tollen Wochenstart. 🥰🙏

Perfekt, lieber Roger! 💪😊

Super, liebe Angela! 😊💪

Super, liebe Sylvia! Bei einem Krampf kannst du einfach kurz aus der Übung gehen, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung gehen. 😊