😍🙏

Hallo Volker, es gibt eine ähnliche Übung im Stehen, bei der du die Hände auf das Gesäß legst und dich mit zurückgelegtem Kopf leicht nach hinten lehnst. Diese Übung ist aber eher für den unteren Rücken gedacht. 🙏

Sehr gerne, liebe Christel! 🙏 Das freut mich sehr. 😊

Vielen Dank, das freut mich! 🥰

Hallo Hans, du musst auch nicht alle Übungen machen. 🤗 Wir haben ja genug Auswahl - wenn du schon super viele Übungen machen kannst, ist das doch optimal! 🙏😊

Danke! 😊

💪😍

Vielen Dank! 🙏

Das freut mich sehr. 😊

Vielen Dank für dein Feedback, Heidi! 🤗