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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:47 Uhr

Danke für dein liebes Feedback, Silvia! 🙏🥰

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:46 Uhr

🤗

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:45 Uhr

Danke für dein Feedback. 🙏😊

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:44 Uhr

Ja, liebe Katrin! Mit künstlichen Hüftgelenken ist es sogar umso wichtiger. 🤗Achte nur darauf, dass du ganz langsam und vorsichtig in und aus den Übungen rausgehst und nicht deine Schmerzgrenze überschreitest. 🙏🙏

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:42 Uhr

Super, Birgit! Vielen Dank. 🥰

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:41 Uhr

Vielen Dank, Werner! 🤗

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:40 Uhr

Sehr gut, liebe Birgit! 🥰

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Beantwortet am 24.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:36 Uhr

Lieber Gerd, ich kann Werner und Birgit hier wirklich nur zustimmen. 🙏 Wichtig ist, dass die Intensität nicht zu hoch ist, sodass du es nicht mehr aushältst, nicht mehr ruhig atmen kannst und dagegen spannst. 

Das Wichtigste ist nun: Geduld. Dehne dich jeden Tag 7-15 Minuten und schaue, wie es dir über die nächsten Wochen ergeht. 🤗 Berichte gerne mal! 

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Beantwortet am 23.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:25 Uhr

🤗🙏

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Beantwortet am 23.11.23 - Training des Tages mit Roland

24. November, 17:25 Uhr

💪😊

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