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Hey lieber Christian, wenn es knackst, aber du dabei keinen Schmerz verspürst, ist das in Ordnung und normal. Es gibt kaum Gelenke, die nicht knacken. Ein Knacken im Gelenk ist nach derzeitigem Wissensstand harmlos. Es könnte allerdings darauf hindeuten, dass deine Gelenke nicht perfekt aufeinanderstehen. Es gibt verschiedene Theorien, wie es zum Knacken kommt, denn bis jetzt ist sich die Wissenschaft nicht einig. Dass es ungesund sein soll, ist ein Mythos: Die Gelenke nehmen dabei keinen Schaden, Arthritis und Arthrose werden dadurch nicht begünstigt. Du musst dir also keine Sorgen machen. 😊

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Wow, das ist ja echt ein super Erfolg, liebe Beate! Klasse! Da sieht man mal wieder, dass sich das regelmäßige Üben auszahlt. 🥰🙏

Vielen Dank, liebe Kathleen! 🤗

Super, liebe Rosi! Du kannst echt stolz auf dich sein. 🤗🙏

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Das hört sich ja super an, liebe Rosa-Maria! 😍

Vielen Dank für deine lieben Worte! 🤗🙏