🙏😊

Vielen Dank für deine lieben Worte! 🥰

🤗

Luft nach oben ist fast immer, liebe Ulrike! Aber wenn du weiterhin so motiviert dabei bleibst, siehst du bestimmt noch mehr Erfolge. 😍🙏

Vielen Dank, liebe Erika! Das wünschen wir dir auch. 🤗

Liebe Bernadette, das ist doch schon mal ein super guter Erfolg! 😍 Das verstehe ich total! Der Körper ist morgens noch viel steifer und muss erstmal warm laufen. 🤗 Bleib weiterhin so motiviert dabei! 

Sehr gerne! 🤗

Sehr gerne, liebe Erika! 😊

Das ist sehr schön zu hören! Sehr gerne. 🤗

Liebe Michaela, in der Regel passiert das nicht. Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. Dann kannst du eigentlich nicht viel falsch machen, wenn du das beachtest. 🙏