Ich kann dir nur alle Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" empfehlen, liebe Anna. 🤗 Du kannst auch mal bei den Einsteiger-Progammen schauen, ob was passendes für dich dabei ist. 😊

Hallo Christiane, viele Schmerzen in diesem Bereich kommen durch die Schlafposition. Bist du eine Seitenschläferin? Ich weiß, es ist super schwer, aber versuche dir die Schlafposition auf dem Rücken anzugewöhnen, mit einem ganz dünnen Kissen. 🙏🏼Wir haben eine Matratze extra dafür entwickelt und wir werden ganz bald schon ein Kissen rausbringen, welches einem dabei hilft, vom Seitenschläfer zum Rückenschläfer zu werden. 

Die Produkte findest du im Online-Shop. 🤗

Hallo Barbara, viele Videos sind natürlich nur für Mitglieder verfügbar. 🤗 Vielleicht mag deine Freundin ja bei unserem Herbst-Training am 22.09 mitmachen! Im Nachgang wird es ein schönes Angebot für die Jahresmitgliedschaft geben. 🤗

Das ist doch super! 🤗 Mach weiter so 💪🏼

Freut mich! 🤗

Ich kann mich allen anderen nur anschließen! 🙏🏼🤗

Bitte entschuldigt, dass es so lange gedauert hat! 🙈

Das Video ist nun für euch alle freigeschaltet. 🧡

Susanne Heindl Liebe Susanne, ich wünsche dir alles, alles Gute! 🩷 Ich kenne das selbst auch sehr gut, mit dem Aufschieben.. Ist nicht einfach! Aber du packst das. 🤗🍀

Wunderbar, wie immer! 🩷

Liebe Dinie, vielen Dank für deinen tollen und ausführlichen Beitrag - damit hilfst du bestimmt einigen Mitgliedern. 🥰🙏🏼