Da hast du absolut recht, lieber Mirko! Es bringt auch nichts, sich zu vergleichen. 🤗 Jeder Körper ist individuell. 🙏 Ich persönliche dehne mich auch schon seit mehreren Jahren täglich. Mein Bild soll nur zur Motivation dienen. 🤗

Danke liebe Karin! 🤗 Sei aber vorsichtig bei dem Versuch! 🩷

Lieber Peter, vielen Dank für dein gutes Feedback! 😍 Wir finden die Matten auch super. 🙏

Mit der richtigen Ausführung ist die Übung definitiv gut für den Rücken. 🤗 Jede Übung die falsch ausgeführt wird, ist natürlich eher kontraproduktiv.. Dies ist auch beim Krafttraining zum Beispiel der Fall. 🙏 Wenn ihr euch mit der Ausführung unsicher seid, könnt ihr entweder mal einen Liebscher und Bracht Therapeuten fragen oder die Übung einfach weglassen. 😊

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Vielen Dank! 😊

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