Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Isabell! Da freuen wir uns sehr drüber! 🤗 Auch Danke an Janet und Christel. 🥰

Ohhhh ist der süß! 😍😍🥰

Super, dass du mitgemacht hast, liebe Angelika! 🤗 Wie ging es dir danach? Ich hoffe, dir geht es schnell besser und wünsche dir alles Gute! 🍀🙏

Es waren 4. 🤗

Aber: 🤫Die anderen sollen ja auch mitraten und selbst schauen. 🤗🤗

Hey ihr Lieben, wir haben den Signalton jetzt nochmal lauter gemacht, für die kommenden Trainings. 🤗 Natürlich ist es nicht Sinn der Sache, dass ihr euch von den Buchstaben ablenken lasst und die Übung nicht richtig durchführt.. Ich würde euch empfehlen, erstmal ganz normal das Training mitzumachen. Vielleicht könnt ihr euch merken, wann ihr einen Ton gehört habt, und euch dann das Video nochmal im Schnelldurchlauf anschauen. 😊🙏

🙌💪🤫

Hallo Bettina, ich kann Dinies Antwort nichts mehr hinzufügen - sie hat es bereits perfekt erklärt. 🤗 Probiere die Tipps gerne mal aus und berichte, ob es dir geholfen hat! 🙏

🩷 Ich hoffe, das hattest du auch, liebe Christel! Danke dir. 🩷

Wie schön! 🤗 Ich hoffe, du hattest auch einen schönen Palm-Sonntag, liebe Petra. 🙏

Nadja Stepp Wenn du ihn dir zulegst, denk an unseren tollen Oster-Rabatt, liebe Nadja. 🤗 Da sparst du aktuell 15% mit dem Code OSTERN15. 

Es kann schon gut möglich sein, dass die Intensität etwas zu hoch ist bei den Übungen. Und dein Körper einfach auf die unbekannte Bewegung dementsprechend reagiert. Versuche die Übung weniger intensiv zu machen und beobachte deine Schmerzen. 🙏 Warten wir nochmal darauf, was Niklas sagt. 🤗