Das ist bei mir auch so, liebe Susanne. Ich muss dann immer ganz, ganz vorsichtig und langsam aus der Dehnung rauskommen. Ich denke das ist normal und bei anderen Dehnübungen ähnlich. Beim Nacken fällt das stärker auf, laut meinen Erfahrungen. 🙏

Das ist doch super, liebe Theresia! Nun weißt du, wo deine Baustellen genau sind und kannst nun daran arbeiten. 🥰💪

Sehr gerne! 🥰

Super, liebe Renate! Danke für dein tolles Feedback und deine lieben Worte. 🤗

Diese Umstellung kann auch einige Zeit in Anspruch nehmen, hab Geduld, das packst du. 😊

Das freut mich sehr, liebe Sila! 🤗

😊

Hallo Ingrid, danke für die Info. 🙏 Bei diesen Übungen wird die Nackenmuskulatur gedehnt und gestärkt. 🤗

Hallo Steffi, es freut mich, dass dir die Übung gutgetan hat. 🤗

Die 8. Minute ist ein Flow, da geht es darum, die neuen Bewegungsabläufe zu lernen und somit die Bewegung in den Alltag zu integrieren. 🙏

😊😊

Das freut mich! Sehr gut, die Übungen sollten definitiv alle vorsichtig und behutsam durchgeführt werden. 🤗