Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Meist treten diese Krämpfe aber im Ruhezustand, z.B. in der Nacht, auf. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Und das werden sie bei unserem Training auf jeden Fall! 🤗 Es ist in der Regel also ganz normal, liebe Stue. Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung rein. 😊 Mit der Zeit wird sich das in der Regel bessern.

Was für ein tolles Feedback, vielen Dank fürs Teilen deiner Erfahrungen, liebe Anja! 🥰🙏🏼

Super! 🙌

🙌🏼😊

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🙏🏼

Super! 🤩

🙈 Das wird mit der Zeit besser. 🤗

Linda hat es ganz gut beschrieben: manchmal schummelt man, wenn man beide Seiten gleichzeitig macht. Solange du dich auf beide Seiten konzentrieren kannst spricht aber nichts dagegen, liebe Clarissa! 🥰

Was für ein tolles Feedback, super! 🙌🏼 Mach weiter so, liebe Sabine! 🥰