Schaut euch gerne mal mein Video an und befolgt diese Tipps. 🤗

 Du musst innerhalb deines kostenfreien Probezeitraums kündigen. 🤗

Super, lieber Leopold! 😍

Hallo liebe Ingeborg, den Haken kannst du gedanklich setzen, oder du druckst dir unseren Trainingskalender aus und malst dir deinen Haken selbst auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Dafür bräuchtest du aber wahrscheinlich ein PDF-Schreibprogramm. Den Trainingskalender findest du unter jedem Training des Tages im Beschreibungstext ("mehr lesen"). 🤗 Oder du setzt einfach einen Haken Emoji unter die Trainings des Tages. 🤗✅

Mit den Übungen hast du gute Chancen, dass sich dein Hallux eventuell wieder zurückbilden kann. 🙏🏼

Hallo Heidrun, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Ich hoffe, dir geht es wieder blendend, liebe Elke! 🤗🙏🏼

Hallo Annette, die Maxi-Rolle ist zu groß, um damit den Nacken und die Schulter zu bearbeiten.. Hier würde ich die Mini-Rolle empfehlen. 🙏🏼

Ansonsten kann ich dir nur den Tipp geben, dich auch auf jeden Fall auf die Dehnübungen zu konzentrieren. 🤗

Danke für das tolle Feedback, liebe Helene! 🤗 Darüber freuen wir uns sehr!

Hallo Jens, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.