Ich hoffe ihr hattet einen tollen Tag, liebe Renate! 😍 Und ganz, ganz viel Spaß an der Ostsee! ☀️ Genieß die Sonne und das tolle Wetter. 🙌🏼
Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland
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Kommentiert am Wir wünschen einen wundervollen Feier...
Kommentiert am Meine Hände schlafen regelmäßig morge...
Kommentiert am Guten Morgen,ich hab das mit den Hake...
Kommentiert am guten tag Heute kann ich anscheinend ...
Hallo Gilonne, danke für dein Feedback. Uns liegen keine Probleme vor. Solltest du nicht das aktuelle Tagestraining haben, probiere bitte mal meinen Tipp in dem angehängten Video aus. Normalerweise sollte dann alles problemlos laufen. 🙏🏼
Falls nicht, melde dich bitte nochmal bei mir. 🤗
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Beantwortet am Moin, ich kann die vergangenen Traini...
Kommentiert am Ein Rückblick auf den neunten Tag des...
Kommentiert am Hallo liebes Team, war jetzt beim Neu...
02. Mai, 16:53 Uhr
Hey Manuela, ich würde dir alle Übungen aus dem Schmerzbereich "Unterer Rücken-Bauch" empfehlen. Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼
Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Meist treten diese Krämpfe aber im Ruhezustand, z.B. in der Nacht, auf. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Deine Krämpfe könnten sich durch die Dehnübungen oder die Faszienrollen bessern! 😊 Probiere es gern mal aus und berichte von deinen Erfahrungen, wenn du magst. 🙏🏼🤗