Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Gepostet

11. Juni, 09:00 Uhr

🌞 Der Sommer kann kommen – und du mit ihm!

Nach dem tollen Testlauf unserer ersten Community-Challenge haben wir nicht nur viel positives Feedback von euch erhalten, sondern uns auch das Tool nochmal genauer angeschaut.
Unser Fazit: Das machen wir jetzt öfter! 

Ab sofort gibt es einmal im Monat eine Challenge, mit der wir euch motivieren wollen, dranzubleiben, eure Routinen zu stärken und einfach gemeinsam aktiv zu sein.

Vielleicht kennst du einige der Inhalte aus der App schon – aber genau das ist auch Teil der Idee: neue Reize durch neue Reihenfolgen, Abwechslung im Fokus und ein bisschen frischer Schwung für deinen Körper. Und ja: Es wird bestimmt auch ganz neue Inhalte in Zukunft geben – aber jetzt starten wir erstmal gemeinsam in den Sommer!

Am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, beginnt unsere nächste Challenge: die Sonnen-Challenge! 🌞💛
Sie geht über 7 Tage und widmet sich dem Ganzkörpertraining – mit einem besonderen Twist:

Wenn möglich, machen wir die Einheiten draußen, in der Sonne, auf der Terrasse, im Garten oder im Park. Alles, was zählt, ist Bewegung und gute Laune unter freiem Himmel.

Hier im Kanal "Challenges" startet am 21.06. der offizielle Challenge-Beitrag. Wenn du mitmachen willst, schau an dem Tag einfach rein und klick auf "Beitreten/Join".

Und das Beste: Wir freuen uns riesig, wenn ihr eure Draußen-Übungsbilder direkt im Beitrag mit uns teilt – so bringen wir uns gegenseitig noch mehr Sonne und Motivation!

Wer die Challenge vollständig durchzieht, bekommt nach den 7 Tagen übrigens eine automatisierte E-Mail mit einer kleinen Überraschung! 🎁
Also: Halte dir den Termin schon mal im Hinterkopf – es wird sonnig, sportlich und richtig schön!

Liebe Grüße 
Giuliana & Joanna

17

10. Juni, 12:58 Uhr

Wichtig ist, dass du deinen Weg findest – so wie du trainierst, ist es doch total in Ordnung.

Und bitte sprich solche Themen immer an, so wie du es jetzt gemacht hast! Ich nehme solche Rückmeldungen ernst und gebe sie auch an die Entwickler weiter. Ich wünsche mir einfach, dass wir solche Themen offen und ruhig besprechen können, ohne dass sich jemand direkt unter Druck gesetzt oder angegriffen fühlt.

Alles Liebe

Joanna

10. Juni, 12:58 Uhr

Liebe Karin,

ich verstehe deine Gedanken und deine Sorge sehr gut. Es ist völlig legitim, dass du dich fragst, warum andere dein Streak-Abzeichen sehen können. Aktuell ist es technisch so gelöst, dass die Abzeichen für alle sichtbar sind – eine persönliche Ansicht nur für sich selbst ist momentan leider nicht möglich.

Ich glaube aber nicht, dass bei über 50.000 Mitgliedern jemand systematisch andere Profile durchgeht und Menschen danach beurteilt, wie viele Abzeichen sie haben. Die meisten fokussieren sich auf ihr eigenes Training – und viele nutzen die Community gar nicht aktiv. Für einige kann es sogar motivierend sein zu sehen, dass jemand schon viele Abzeichen gesammelt hat, oder auch beruhigend, wenn man sieht, dass man nicht allein startet.

Natürlich bringt jede Art von Gamification einen gewissen Vergleich mit sich, das stimmt – das kann man mögen oder nicht. Aber wie im Sport gibt es hier auch unterschiedliche Typen: Die einen lassen sich davon antreiben, die anderen eher nicht.

10. Juni, 11:52 Uhr

Liebe Mirekpa, wie Felix schon richtig sagte, gibt es die Übungen bereits in der App. 🥰

Hier findest du die ganze Kategorie: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-jbbng0clils?category_id=16319

10. Juni, 11:47 Uhr

Super, dass du es mal ausprobiert hast und es dir gefällt! 🥰

10. Juni, 11:46 Uhr

Wie lecker! 😍😍

10. Juni, 11:43 Uhr

Gute Besserung liebe Gerhild, das ist ja ärgerlich! 😔😔 Ich hoffe, dir geht es ganz schnell wieder besser 🍀🙏🏼

10. Juni, 11:41 Uhr

Dinie Gute Besserung liebe Dinie! 🧡 Ich hoffe dir geht es ganz schnell wieder besser! 🙏🏼🍀

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

10. Juni, 11:38 Uhr

Ohh wie lecker!! 😍

Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Pfingst-Wochenende! 🧡

10. Juni, 11:35 Uhr

Hallo liebe Christiane, danke für dein Feedback! Für unsere Übungen braucht man sich vorher nicht aufwärmen, denn unsere Übungen sind eine Art des Aufwärm-Trainings. Bestimmt hast du schon mal gesehen, wie sich Sportler vor dem Sport aufwärmen, mit Dehnübungen. 

Deshalb ist es eben auch wichtig, langsam und vorsichtig in die Übungen reinzugehen, und auf seinen Körper zu hören. Wichtig ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Gerade am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏

Trotzdem gebe ich dein Feedback gerne weiter! 😊