Hey Louis, da hast du ja schon mal super gute Tipps bekommen. Probiere die Videos gerne mal aus. 🙌🏼 Ansonsten kann ich dir nur empfehlen, noch etwas Geduld zu haben. Hartnäckige Verspannungen brauchen manchmal auch einiges an Zeit, bis sich diese lösen. Mach weiter so, täglich 15-30 Minuten und schau, wie sich deine Schmerzen und dein Wohlgefühl verändern. 🤗

Super Tipps von Dinie, probiere diese gern erstmal aus, liebe Karin. 🤗 Und herzlich Willkommen in der App, ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg! 🙏🏼 Wenn du eine Antwort von einem Therapeuten möchtest, müsstest du deine Frage im Kanal "Fragen" stellen. 🙌🏼

Schau dir gerne den angepinnten Beitrag zu diesem Thema im Kanal "häufig-gestellte-Fragen" an, dort erkläre ich 4 mögliche Wege der Kündigung. 🤗

Vielen Dank liebe Stefanie! 🤗

Hallo Klaus, in der Regel ist es normal, dass du stärkere Schmerzen in der Dehnung hast. Gehen die Schmerzen nach der Übung weg oder halten sie lange an? Ich würde dir empfehlen, immer in deiner persönlichen Wohlfühlschmerzgrenze zu bleiben und mit der Intensität etwas runterzugehen. Am besten ist es, wenn du dich langsam aber stetig steigert. 🤗🙏

Hey Micheline, das Basispulver+ und das Arthro Forte+, (also das Arthro-Paket) bildet die aktuelle 3er-Kombi sehr genau ab. Bis auf die meisten Pflanzenstoffe aus dem Vital+ und Chrom sind alle Inhaltsstoffe der 3er-Kombi in dem Arthro-Paket zu finden. Zudem kommen noch ein paar neue hinzu, um wirklich eine Grundversorgung zu bieten. 🤗

Vielen Dank, liebe Kerstin. 🥰

Da hast du absolut recht! 🙏🏼

Silja Launspach Das ist für den Anfang erstmal okay, liebe Silja! 🤗 Steigere dich einfach stetig, langsam und vorsichtig. Und berichte gerne mal, ob es sich weiterhin bei dir verbessert. 😊