@strizzi Hey Kerstin, bisher war das tatsächlich so und das tut uns leid! Ab jetzt bin ich aber für euch da. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

Hey Monika, die Hauptsache ist, dass die Leiste der betroffenen Seite Richtung Boden zieht. 😊 Wenn du es schaffst, beide auf den Boden zu bekommen, wäre das natürlich auch super! 👌 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

Liebe Brigitte, wo genau bekommst du denn einen Krampf? 😮 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

Hallo Mechthild, vielen Dank! Es freut uns, dass dir die Übung gefallen hat. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

Hallo Brigitte, versuch doch mal, eine Oberschenkeldehnung vor dieser Übung zu machen. Somit ist dein Oberschenkel aufgedehnt und die Krämpfe sollten nachlassen. 😊 Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 🙂 Liebe Grüße Joanna von Liebscher & Bracht

Hallo Srecko, da die Übung eher das Knie betrifft, mindert es den Effekt der Dehnung nicht allzu stark. 😊 Könntest du uns das Problem mit deiner Leiste nochmal genau erklären, damit wir uns ein besseres Bild von deinem Anliegen machen können? 🙏 Liebe Grüße Joanna von Liebscher & Bracht