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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:34 Uhr

🤗
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:34 Uhr

🙏
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:34 Uhr

Hey Daniel, wir zeigen gerne einfach auch beide Optionen. 😊 Wenn du die Übung locker ohne den Hocker machen kannst, ist das super und du trainierst deine Arme auch noch mit! 😍💪 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:32 Uhr

Hallo Karsten, keine Absicht. Das hat Roland im Eifer des Gefechts wohl vergessen, entschuldige! 🙈 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:30 Uhr

Lieber Helmut, das ist super! Das freut uns total. 🙏🤗
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:27 Uhr

🙏
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:27 Uhr

🤗
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:26 Uhr

Vielen Dank, Jutta. 🙏
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 10:26 Uhr

Hallo Meike, gerne verlinke ich dir hier ein Video, bei dem du die genaue Ausführung ohne den Hocker sehen kannst. 😊 👉 https://youtu.be/osItcX1EC5o 👈 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

04. November, 09:55 Uhr

Hey Priska, bei dieser Übung sollst du den Bauchnabel nicht einziehen oder den Po zusammenklemmen. Es geht bei der Übung eher darum, sich entspannt durchhängen zu lassen. 🤗 Liebe Grüße aus Bad Homburg Joanna von Liebscher und Bracht
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