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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am Die Technik des Dehnens

08. November, 14:24 Uhr

Hallo lieber Uwe, an sich ist es nicht wichtig auf welcher Matte du trainierst. 😊 Leider können wir dir kein genaues Modell empfehlen, aber Rolands Matten sind immer von Airex. Schau dort auf deren Seite doch gerne mal vorbei. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:39 Uhr

Hallo Reiner, das ist tatsächlich häufiger und bei einigen Menschen der Fall. Aber das ist kein Problem, mache diese Übung einfach regelmäßig und du wirst bestimmt eine Veränderung feststellen! 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:37 Uhr

🤗
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:32 Uhr

Hallo lieber Peter, wie Bärbel es schon richtig gesagt hat: du drückst mit dem Arm, der auf dem Boden liegt. 🤗 Du kannst es dir ein wenig so vorstellen, als würdest du den Boden mit der Kraft deines Armes "zerdrücken" wollen. 💪 Probiere es einfach nochmal! Falls noch Fragen offen sind, wende dich gerne an mich. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:30 Uhr

Vielen Dank Marita, das freut uns! 🥰
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:29 Uhr

Sehr gerne, liebe Svetlana! ❤️
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:29 Uhr

Vielen lieben Dank! 🥰
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:29 Uhr

Hallo Carsten, freut uns sehr, dass dir die Übung gefällt! 🤗🙌
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:28 Uhr

Hallo Klaus, Bärbel sagt es schon ganz richtig: Weiter in die Dehnung gehen. 😊 Das heißt konkret: Liegt dein linker Arm auf dem Boden, drehst du dich einfach weiter nach rechts in die Dehnung. Ich hoffe, ich konnte das verständlich erklären. 🙌😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:18 Uhr

Sehr gerne! 🤗 👏😂😂
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