Hey Karin, die Übung ist dafür da, die Dehnung mehr mit der Bewegung zu verbinden, also einen sogenannten Flow zu kreieren. 🤗 Kannst du mir den Grund erläutern, wieso dir das wichtig ist? 😊 Liebe Grüße Joanna

Hey Julia, die Übung ist dafür da, die Dehnung mehr mit der Bewegung zu verbinden, also einen sogenannten Flow zu kreieren. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Sehr gerne liebe Maria! 🥰

Hallo liebe Beatrix, mega! 😍 Schön, dass du dabei warst. 😊

Hey ihr Zwei, ich hatte die Übung direkt mitgemacht und verstehe euch. Ich konnte dies auch deutlich im Oberschenkel spüren. Die Übung ist dafür da, die Dehnung mehr mit der Bewegung zu verbinden, also einen sogenannten Flow zu kreieren. 🤗 Und die Beine werden auch gestärkt. 💪 Liebe Grüße Joanna

Hey Werner, die Übung ist dafür da, die Dehnung mehr mit der Bewegung zu verbinden, also einen sogenannten Flow zu kreieren. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Liebe Marianne, das tut mir leid! Die Übungen werden immer gegen 0 Uhr freigeschaltet, sie sollten also auf jeden Fall um 6 Uhr morgens verfügbar sein! Leider funktioniert das mit der Aktualisierung des Trainings in der App-Version nicht immer optimal.. uns ist dieses Problem aber bereits bekannt und wir arbeiten daran. Probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Vielleicht löst das deine Problematik mit dem Training des Tages bereits. Ansonsten kannst du auch die Web-Version nutzen, dort sind die Trainings des Tages immer aktuell! 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey Ricarda, die Übung ist dafür da, die Dehnung mehr mit der Bewegung zu verbinden, also einen sogenannten Flow zu kreieren. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey Anja, ich hatte dir grade beim Video vom 10.11.22 geantwortet, ich hoffe, du liest meine Antwort. Gerne hier auch nochmal: Du kannst unsere Übungen auch mit künstlichen Gelenken problemlos machen! Das solltest du sogar, denn bei Menschen mit Prothese sind die Übungen noch wichtiger, als bei Menschen ohne Prothese. Die Operation sollte allerdings nicht allzu frisch sein, es sollten mindestens 6 Monate vergangen sein. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hallo liebe Christel, welche Hocke meinst du denn genau? Gerne verlinke ich dir dann passende Übungen dazu! 😊 Liebe Grüße Joanna