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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 14:52 Uhr

😁 Nicht aufgeben! 💪
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 14:38 Uhr

🙌😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 14:29 Uhr

Freut uns 😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 14:29 Uhr

Oh, das mit dem Gymnastikball ist ein guter Tipp! Die Übung ist auch nicht wirklich leicht. 😕 Aber super, dass du es gepackt hast! 💪😊
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 14:06 Uhr

Hey liebe Verena, wenn du ihn ablegen kannst - super! Dann mach das. 🤗
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 12:36 Uhr

Hey, du kannst alle Übungen aus der Rubrik unterer oder oberer Rücken, und Becken-Gesäß-Hüfte machen, such dir einfach dort die Übungen raus, die für dich machbar sind im Zug. Du kannst sie dann auch downloaden und 30 Tage offline anschauen! Somit könntest du die Übung sogar direkt im Zug abrufen, egal ob du grade Netz hast oder nicht. 💪😊 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 12:18 Uhr

Hey Roswitha, das tut mir leid! Ich denke nicht, dass das von der Ausführung kommt.. Dann lasse diese Übungen einfach aus. 😊
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 12:10 Uhr

Ihr Lieben, ich danke euch ganz herzlich für eure lieben Worte! 🙏😊 Ich hab mich sehr gefreut, ihr seid so lieb. ❤️ Mir geht es schon viel besser. 🤗
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 12:01 Uhr

Hallo Peter, dafür haben wir leider keine Übungen. 😕 Geh dann einfach kurz aus der Dehnung raus und danach wieder rein. 🤗
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 11:58 Uhr

Hey Monika, Werners Tipp hört sich super an! Ansonsten kannst du einfach alle Übungen aus der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte machen, die eignen sich alle gut bei Ischiasbeschwerden. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/becken-huefte-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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