🤗🤗

Sehr schön! 😍 Das freut uns. 🤗

Das freut uns sehr! 🤗

🙏😊

So gerne ich dir die Frage beantworten würde, liebe Doris, kann ich dazu leider keine genaue Aussage treffen, dafür fehlt mir der medizinische Hintergrund. 😕 Ich kann dir nur empfehlen, dies mal bei deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten abklären zu lassen.

Das ist relativ normal ihr Lieben, geht dann einfach kurz aus der Dehnung raus, und dann wieder rein. 🤗 Mit der Zeit wird das immer besser werden!

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Werners Tipp finde ich super! Ansonsten kannst du auch alle Übungen aus dem Bereich Becken-Gesäß-Hüfte oder dem Bereich Oberschenkel-Knie machen, liebe Katja. 🤗

Hallo Sula, direkt nach einer OP solltest du deinen Körper nicht überfordern und keine Übungen machen - da kann man auch leider kein anderes Programm einbauen. 😕 Hab noch ein wenig Geduld, ab circa 6 Monate nach der OP kannst und solltest du dich langsam wieder an unsere Übungen rantasten. Das ist aber nur ein ganz grober Zeitraum, da die Heilung bei jedem Menschen individuell ist. 🤗 Sprich das gerne nochmal mit deinem behandelnden Arzt ab! Solange kannst du alle anderen Übungen der App machen und auch präventiv etwas für deinen Körper tun. Wir wünschen dir eine schnelle Genesung! Liebe Grüße Joanna

🙏 Sehr gerne, liebe Silke! 😊