Das ist schön! 😊

Das ist normal, da du in der Regel auch deine Nackenmuskulatur anspannst. 😊 Wenn dir die Übung aber auch keine große Erleichterung bringt, kannst du sie auch einfach weglassen. 🤗

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Super! 🙏🤗

😁😁

🙏🙏😊

Das tut uns leid liebe Pascale, wir versuchen immer sehr dies abzuwechseln. 🙈 Ansonsten kannst du auch einfach ein paar Übungen aus dem Schmerzbereich 'unterer Rücken' machen. 🤗

Das ist okay, liebe Katharina. 😊 Der Ansatz der Kiefer- und Nackenmuskeln liegt sehr nah beieinander, sodass sich Überspannungen bei der einen Muskelgruppe auch auf die andere auswirken kann und man das dementsprechend auch beim Dehnen der jeweiligen Muskeln spürt. Das Kiefergelenk ist eng mit dem Kopf und dem Nacken verbunden, sodass es, wie bei dir automatisch passieren kann, dass die jeweils andere Muskelgruppe aktiviert wird und "mitarbeitet". 😊 Da musst du dir keine Sorgen machen. 🤗

🙌🥰💪