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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:32 Uhr

Hallo Brigitte, probiere die Tipps von Rainer gerne mal aus - die hören sich sehr gut an! 🤗
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:32 Uhr

Super, liebe Theresia! Das freut uns sehr. 🤗
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:29 Uhr

🙏🥰
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:28 Uhr

Sehr gerne! 🤗
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:28 Uhr

Super, liebe Christel - sehr fleißig. 🙌
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:26 Uhr

Sehr gerne! 😊
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:26 Uhr

Krämpfe kommen bei den Übungen immer mal wieder vor, das ist grundsätzlich nicht schlimm. Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, und dann wieder rein. Mit der Zeit werden die Krämpfe nachlassen. 🤗 Alternativ kannst du die Übung aber auch im Sitzen machen! Du findest sie in der Rubrik "Unterer Rücken-Bauch – Dehnen", es ist die Übung 15.4.1 und .2 (Rotationsübung).
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:25 Uhr

Das ist am Anfang ganz normal! Bleib weiterhin so motiviert dabei, mit der Zeit wird dir die Übung immer leichter fallen. 🤗
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:24 Uhr

Vielen Dank! 😊
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Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 17:23 Uhr

Das freut uns sehr, danke liebe Anja. 🤗
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