Das ist bei mir genauso liebe Simone! Nehme in deine Übungsroutine gerne mal ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" auf, dann wird es bestimmt angenehmer im Fersensitz für dich. 🤗

Ein Krampf ist normal und nicht schlimm. Einfach kurz rausgehen, ausschütteln und wieder rein in die Dehnung. 🤗

Hey liebe Petra, dann würde ich dir empfehlen zusätzlich die Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" in deine Übungsroutine aufzunehmen. 🤗 Mit der Zeit wird dir der Fersensitz dann auch leichter fallen. 😊

Hallo Sigrid, dann nehme ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" in deine Übungsroutine auf! Mit der Zeit wird auch dein Fuß beweglicher werden. 🤗

Hey liebe Ariane, unseren Entwicklern ist dieses Problem bereits bekannt und sie arbeiten mit Hochdruck an der Fehlerbehebung. Probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Falls das nicht klappt: Schau mal, ob andere Apps im Hintergrund noch laufen und schließe diese. Halte dafür den Home-Button deines Smartphones lange gedrückt. Anschließend werden alle im Hintergrund laufende Apps angezeigt. Die Apps schließt du, indem du diese nach oben oder nach rechts ziehst. Beende / Schließe die L&B-App und öffne sie erneut. Falls nicht kannst du bis zur Lösung des Problems jederzeit deinen Internetbrowser verwenden, um Videos fehlerfrei anzuschauen. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey lieber Dirk, unseren Entwicklern ist dieses Problem bereits bekannt und sie arbeiten mit Hochdruck an der Fehlerbehebung. Probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Falls das nicht klappt: Schau mal, ob andere Apps im Hintergrund noch laufen und schließe diese. Halte dafür den Home-Button deines Smartphones lange gedrückt. Anschließend werden alle im Hintergrund laufende Apps angezeigt. Die Apps schließt du, indem du diese nach oben oder nach rechts ziehst. Beende / Schließe die L&B-App und öffne sie erneut. Falls nicht kannst du bis zur Lösung des Problems jederzeit deinen Internetbrowser verwenden, um Videos fehlerfrei anzuschauen. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey Ortwin, unseren Entwicklern ist dieses Problem bereits bekannt und sie arbeiten mit Hochdruck an der Fehlerbehebung. Probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Falls das nicht klappt: Schau mal, ob andere Apps im Hintergrund noch laufen und schließe diese. Halte dafür den Home-Button deines Smartphones lange gedrückt. Anschließend werden alle im Hintergrund laufende Apps angezeigt. Die Apps schließt du, indem du diese nach oben oder nach rechts ziehst. Beende / Schließe die L&B-App und öffne sie erneut. Falls nicht kannst du bis zur Lösung des Problems jederzeit deinen Internetbrowser verwenden, um Videos fehlerfrei anzuschauen. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey Bianca, du kannst die Übung auch an der Wand machen, oder du stützt dich mit den Unterarmen auf der Couch ab. 🤗 Versuche aber auch immer mal wieder die Übung auf dem Boden, denn somit trainierst du auch deine Arme mit und wirst die Übung irgendwann gut mit den Armen halten können. 🙌😊

😍🙌🙌

Das ist toll! 🤗 Sehr gerne, liebe Theresia! 🥰🙌