Bitte meinen Beitrag dazu in "Gemeinschaft" lesen, ihr Lieben.

Das ist ganz normal, liebe Cornelia. Der Fersensitz ist eine sehr schwere Übung. Nehme ein paar Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" in deine Routine auf, somit kommst du dem Fersensitz immer näher. 🤗

Hallo liebe Simone, das geht nur wenn du einen neuen Beitrag postest. 🤗

Theresia Wellermann Ich freu mich schon drauf! 😍

Hallo Bettina, ich würde dir eine andere Übung aus dem Bereich "Becken-Gesäß-Hüfte" empfehlen. Ansonsten kannst du auch versuchen, etwas weniger stark in die Dehnung zu gehen. Zusätzlich solltest du unbedingt ein paar Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" in deine Routine aufnehmen, um die Engpässe im Knie in den Griff zu bekommen. 🤗

Hallo liebe Dorie, ich würde hier generell versuchen den Bein- und Fußbereich zu mobilisieren, also die Übungen aus dem Schmerzbereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" in deine Übungsroutine zu integrieren. Aber das bitte erst, wenn alles verheilt ist. Sei also bitte vorsichtig bei den Übungen und höre auf deinen Körper. 🤗 Bei Unsicherheiten kannst du auch einen Therapeuten vor Ort aufsuchen.

Sehr gerne! 🙏😊

Sehr gerne! 🤗

🙏🙏🙏😊 Vielen vielen Dank ihr Lieben!

Das freut uns sehr, liebe Dörte. 🙌😊