Danke für deinen Input, lieber Günther. 🤗

Ich kümmere mich drum, ihr Lieben! 🙏🙏

Liebe Hulla, ich bin mir nicht sicher, ob es sich um ein muskulär-fasziales Problem handelt und würde dir deshalb auch empfehlen, dies mal ärztlich abklären zu lassen. 

In asiatischen Ländern ist es teilweise Pflicht, jede Stunde eine 5-minütige Bildschirmpause einzulegen um seine Augen zu entlasten, vielleicht lässt sich das bei dir irgendwie integrieren? 

Ansonsten kannst du auch mal die Übungen aus dem Bereich "Augen" hier in der App versuchen, vielleicht helfen dir diese weiter. 🤗

Hallo liebe Daniela, die Haken kannst du gedanklich setzen oder du malst sie dir aktiv auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Es kann sein, dass du dir dafür zusätzlich ein Schreibprogramm runterladen musst. 🤗

Meistens war die Intensität dann zu hoch ihr Lieben. Achtet darauf, dass ihr euren Körper nicht überlastet. 🙏

Danke an die tollen Antworten von Jacqueline und auch Thomas - genau richtig. 🤗

Hallo liebe Gabriele, wenn du dich in der Web-Version einloggst (also über den Laptop, Computer, oder auch am Handy über den Internetbrowser), kannst du unter dem Punkt "Mein Profil" und "Mitgliedschaft" unter "Käufe" einen Geschenkcode kaufen. 🤗

Danke für dein Feedback lieber Dieter! 🙏 Ich werde dem nochmal nachgehen. 🤗

Jetzt schon, liebe Marion! 🤗 Schau dir mal meinen angepinnten Beitrag dazu an. 😊

Ich finde Jacquelines Tipps super, lass das gerne mal abklären, liebe Anneliese! 

Du sagst, nach kurzer Zeit sind sie wieder da. Könntest du das nochmal etwas weiter ausführen? Am gleichen Tag noch oder nach einer längeren Trainingspause? 

Wie lange übst du denn schon täglich? 😊

Hallo lieber Lothar, der Tipp von Jacqueline funktioniert meistens am allerbesten. Schließe mal alle Hintergrund-Apps und öffne die App dann neu. 🤗 Ich hoffe, du weißt, was wir damit meinen. Falls nicht, schreib mir gerne mal, welches Handy du benutzt und ich erkläre dir nochmal genau die Schritte, die du gehen musst. 😊