Super Tipps liebe Dinie, genauso hätte ich es auch geschrieben. 🥰🙏

Hallo Philipp, gib doch mal in der Suchleiste bei "Durchsuchen", das Wort "stehen" ein. Damit bekommst du einige Videos und Routinen im Stehen. 🤗 Du kannst dir alle Videos auch downloaden und 30 Tage ohne Internetverbindung aufrufen. 😊🙏

Ich wünsche dir eine schöne Reise und eine gute Zeit und hoffe, du findest noch passende Übungen. 😊

Das ist super schön zu hören, liebe Gabriele und es freut mich sehr, dass du teilweise schmerzfreie Hände hast! 🤗 Immer weiter so! 😍💪

Hallo Madeleine, danke für dein tolles Feedback. 🤗🙏

Das Problem ist bereits weitergegeben, ich hoffe sehr, dass wir es schnellstmöglich lösen können. 😊

Wow liebe Susanne, das hört sich super an! 😍🙏 Vielen Dank, dass du deine Erfolge hier mit uns teilst. 🤗

Dankeschön Werner! Du kannst die App nun an sich auf dem Handy löschen, liebe Ingeborg. Dein Account bleibt dadurch weiterhin aktiv. 🤗

Danke für dein Feedback liebe Steffi, ich gebe diese Punkte gerne nochmal weiter. 🤗🙏

Danke für euer Feedback. 🙏😊

Danke für dein Feedback! 🙏😊

Wir arbeiten bereits an diesem Thema. 🤗

Hallo Ursula, da es relativ schwierig ist, die Übungen zu beschreiben macht es mehr Sinn, die Frage unter dem jeweiligen Video zu stellen. Welche Übung meinst du genau? Grundsätzlich kann man aber sagen, dass das Rollen das Dehnen nicht ersetzt! Durch das Dehnen kannst du deine Verkürzungen lösen und mehr "Raum schaffen". Sind die Faszien intakt, fördert dies unsere Beweglichkeit. Sind die Faszien verklebt, sind wir in unserer Bewegungsfreiheit eingeschränkt. Das Rollen hilft dir dabei, deine faszialen Verklebungen von Kopf bis Fuß aufzulösen. Der konstante Druck auf deiner Haut sorgt nämlich dafür, dass die verkürzten und mit Ablagerungen verschlackten Faszien mal wieder richtig ausgewalzt werden. Dadurch können die Ablagerungen gelöst und vom Körper abtransportiert werden. 🤗