Hey Lisa, die Effekte sind bei jedem unterschiedlich, da reagiert jeder Körper individuell. Da sich deine Verspannungen aber wahrscheinlich nicht über Jahrzehnte aufgebaut haben, wäre es möglich, dass du mit konsequentem Üben relativ schnell Erfolge spürst. 😊 Fange ruhig erstmal mit 10 Minuten am Tag an (Training des Tages + zum Beispiel eine Schulterübung) Hauptsache du machst es jeden Tag. Somit wird es zur Routine! Dann kannst du dich langsam steigern. Ich würde mich freuen, wenn du in ein paar Wochen nochmal berichten würdest, ob es sich schon gebessert hat. 🤗🙏

Hallo liebe Kerstin, bei Hypermobilität kann es helfen, wenn du beim Dehnen sehr auf das Anspannen und Locker-lassen achtest. 🙏

Ansonsten bekommst du die Übersäuerung meistens mit guter Ernährung weg. Tierische Produkte, Zigaretten und Alkohol führen z.B. zu Übersäuerung. Schmerzpunkte drücken lassen, z.B. beim Therapeuten oder selbst mit unserem Drücker-Set, kann ebenfalls helfen. 

Ansonsten würde ich dir für die verklebten Faszien unbedingt die Faszien-Rollmassage empfehlen, um deine Faszien wieder zu lockern. Hattest du das schon mal ausprobiert? 🤗

Leider gibt es das nicht liebe Regine, das tut mir leid.. 

Wenn du diese Begriffe in Google eingibst und dir die Bilder dazu anschaust, solltest du fündig werden. 🤗 Gerne gebe ich das Feedback aber trotzdem weiter. 🙏

Super Jacqueline, vielen Dank - sehe ich genauso. 🤗

Das tut mir sehr leid für dich, liebe Anja! 😞😞