Hoffentlich müssen wir das auch nie! 😍

MMB's find ich auch herrlich! 👏😂

Super Dinie, ich finde es klasse, wie du das mit uns teilst! 😍🙌

Wie schön! 😍😍 Wir wünschen dir auch einen wunderschönen Urlaub - genieß es! 🙌 Ich finde es immer so super, wie ihr trotz Urlaub eure Übungen fleißig macht! 🥰🙏

Hallo Jutta, ich kann dir auch herzlichst die verschiedenen Schmerzbereiche empfehlen, dort erklärt Roland die Übungen nochmal genauer. 🤗

Ansonsten kannst du auch mal in der Kategorie "YouTube Videos" schauen, diese findest du relativ weit unten auf der Startseite. Einige Mitglieder finden, dass Roland in den Videos, die er mit z.B. einem Modell/Mitarbeiter macht, besser und ausführlicher erklärt. 😊 Ich hoffe, die Tipps helfen dir und wünsche dir ganz viel Erfolg und Spaß in der App! 🙏

Liebe Anja, 

erst einmal: Herzlich Willkommen in der App! 😍 Schön, dass du hier bist! 🥰

Du hast schon ganz viele tolle Tipps bekommen, bei denen ich mich nur anschließen kann. Ich würde dir ebenfalls empfehlen, mit dem Training des Tages anzufangen, damit du dir eine Routine aufbaust. Am Anfang ist es nicht wichtig, wie lange oder wie viel du täglich trainierst. Wichtig ist erstmal, dass du anfängst. Jeden Tag das Training des Tages zu machen, wird dir gut tun, um eine Routine aufzubauen. Wenn dies geschafft ist, oder dir überhaupt nicht schwer fällt, kannst du gerne täglich einen anderen Körperbereich dazunehmen. 😊

Ich hoffe, das hat dir ein wenig geholfen und wünsche dir jetzt erstmal viel Spaß und ganz viel Erfolg in der App! 🥳🥰

Berichte gerne mal von deinen Erfahrungen und wie du nun gestartet bist! 

Wie schön! 😍 Danke! 🥰🙏

Bestimmt! 😊

Super! Das freut mich total! 🥰

😍💪

Danke für dein Feedback, liebe Veronika! 😍