Das kommt mit der Zeit, liebe Gaby! 🙏 Bleib einfach dran und versuche es immer mal wieder. 🤗

Hallo liebe Sandra, dann erstmal herzlich Willkommen auch von mir! 🥳 Schön, dass du da bist! 

Super, dass du dir schon ein Programm rausgesucht hast - das wird dir bestimmt weiterhelfen. 

Ich würde dir trotzdem empfehlen, die heutige Übung so gut wie es geht, auch wenn du dabei einige Pausen benötigst, zu versuchen, da du somit deine Armmuskulatur gut aufbauen kannst. Mit der Zeit wirst du diese Übung dann auch besser durchführen können. 🤗🙏

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Spaß in der App! Und wie Birgit schon sagt, falls du Unterstützung brauchst, gibt es einige Anlaufstellen. 🥰

Super erklärt, liebe Birgit! 🙏

Liebe Anja, die Übung hat es auch wirklich in sich! Aber mit der Zeit wird das immer besser. 😊

Das ist ja super toll, liebe Rahel! 😍💪 Das freut uns wirklich total. 🙏

Sehr gerne & liebe Grüße zurück. 🙌

Super, liebe Birgit - das freut mich! 😊

Bei der heutigen Übung liegt auch nicht so viel des Körpergewichts auf dem Knie, wie bei der gestrigen Übung. 🙏

Vielen Dank für dein liebes Feedback, Dirk! Das freut uns sehr. 🥰🙏

Hallo, ich würde dir empfehlen, nach einer Hüft-OP mindestens 6 Monate zu warten, bis du wieder mit Übungen anfängst. 🙏 Ansonsten kannst du die Hüftübungen ganz normal durchführen, achte nur darauf, dass deine Intensität nicht zu hoch ist! 

Gerne kannst du aber auch nochmal deinen behandelnden Arzt fragen, ob du schon mit Dehnübungen starten darfst und welche Bewegungen und Winkel du lieber noch vermeiden solltest. 😊

Ich wünsche dir alles Gute und eine schnelle Besserung! 🍀💪😊

Liebe Brigitta, Dinie hat es schon perfekt beschrieben. Bei einer Entzündung solltest du erstmal nicht dehnen und sie abklingen lassen. 🙏 Es könnte sonst kontraproduktiv sein. 

Ich wünsche dir eine gute und schnelle Besserung. 🍀😊

Richtig, liebe Dinie - vielen Dank! 🙏

Bibo 🥰🥰🥰