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Vielen Dank! 🤗🙏

Hey liebe , wenn es knackst, aber du dabei keinen Schmerz verspürst, ist das in Ordnung und normal. Es gibt kaum Gelenke, die nicht knacken. Ein Knacken im Gelenk ist nach derzeitigem Wissensstand harmlos. Es könnte allerdings darauf hindeuten, dass deine Gelenke nicht perfekt aufeinanderstehen. Es gibt verschiedene Theorien, wie es zum Knacken kommt, denn bis jetzt ist sich die Wissenschaft nicht einig. Dass es ungesund sein soll, ist ein Mythos: Die Gelenke nehmen dabei keinen Schaden, Arthritis und Arthrose werden dadurch nicht begünstigt. Du musst dir also keine Sorgen machen. 😊

Leider haben wir dazu keine Übungsvideos, da dies ein Fayo Produkt ist, liebe Hildegard. 😕 Ich gebe dies aber gerne weiter. 🙏

Hallo liebe Beate, 2 bis 2,5 Minuten ist die perfekte Übungsdauer. 🤗🙏

Wenn sich das für dich gut anfühlt kannst du das gerne machen, liebe Silvia! 🤗🙏

Hallo Barbara, herzlich Willkommen in der App! 🙏😊

Du kannst gerne auch direkt mit den Füßen beginnen, wie du magst. Am besten ist es, wenn du immer in Richtung Herz rollst. 🙏 Schau dir mal das letzte Video dieser Kategorie an - dort beginnt Roland mit den Füßen und rollt nach oben. 😊

Leider nicht, liebe Delila - gerne gebe ich das aber mal weiter. 🙏😊

Warum nicht? 😍🙏

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