Hallo liebe Sylvie, du kannst die Übung auch auf der Matte machen, das ist bestimmt angenehmer für dich. 🙏Ansonsten macht es Sinn, den Kopf so weit nach hinten in den Nacken zu legen, wie es geht. Damit dehnt man dann auch noch den Hals/Nackenbereich direkt mit. 😊

🥰🙏

Hallo, liebe Micheline! 

Das ist doch schon mal super, dass du es dir vornimmst. 🙏 Ich glaub an dich, das packst du. 💪😊Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Tag. 🤗

💪💪😊

Super! 😍🙌

Vielen Dank! 🙏😊

Hallo Barbara, probiere doch gerne mal Werners Tipp aus und versuche die Übung mal auf der Matte. 🙏😊 Ich denke, damit kannst du dich besser auf die Dehnung fokussieren. 💪

Super, liebe Alexa! Was für ein toller Erfolg. 😍🙌

Daran arbeiten wir bereits, ihr Lieben. 🥰🙏

Hey ihr Lieben, das gebe ich gerne nochmal an Roland weiter. 🙏😊