Vielen Dank! 🤗

Genau, liebe Dana. 🙏😊

Mit der Zeit wird dir die Übung immer leichter fallen, bleib dran, lieber Herrmann! 🙏

Super, liebe Sandra! 🙏 Das ist ein guter Tipp. 😊

Jetzt schon, ihr Lieben - entschuldigt, dass es so lange gedauert hat! 🙏

Hallo Nadine, durch die regelmäßige Ausführung wirst du dich verbessern! Halte deinen Kopf einfach so lange wie es geht, gehe dann kurz aus der Dehnung raus und wieder rein. 🙏

Wenn du möchtest, kannst du deinen Kopf etwas stützen - achte nur darauf, dass du die Übung bestmöglich, so wie Roland es zeigt, nachmachst. 😊

Hey Andrea, da die Trichterbrust angeboren ist und nicht nur muskulär-faszial bedingt, können wir hier nicht direkt weiterhelfen, das tut mir leid! Schaden werden dir die Übungen aber wahrscheinlich nicht. 🙏😊

Danke für dein Feedback, liebe Christine! 😊

Ja Anja, diese Übung kann sehr wohl bei Geierhals helfen. 🙏😊