Hallo Judith, achte hier vor allem auf die richtige Stellung des Beckens. Mit dem Arm solltest du dich hier aktiv von der Wand wegdrücken, so wie Roland es erklärt. Schau dir das Video ruhig nochmal an, wenn du die Dehnung noch nicht ganz nachvollziehen und spüren kannst. 🤗

Das ist für den Anfang bestimmt gut, das ist wahr. 😊 Wichtig für diese Übung ist die Ecke aber an sich nicht. 🙏

🤗

Super! 😊

Hallo Laura, achte hier vor allem auf die richtige Stellung des Beckens. Mit dem Arm solltest du dich hier aktiv von der Wand wegdrücken, so wie Roland es erklärt. Schau dir das Video ruhig nochmal an, wenn du die Dehnung noch nicht ganz nachvollziehen und spüren kannst. 🤗

Das kann ich verstehen, Tobias - ich gebe es gerne weiter! 🙏

Hallo Angela, ohne zu sehen wie du die Übung durchführst, ist es extrem schwer aus der Ferne etwas dazuzusagen.. Vielleicht magst du ja mal einen Termin bei einem unserer Liebscher und Bracht-Therapeuten ausmachen, diese können dir bei der Ausführung der Übung helfen und sich das genau anschauen. 🤗

Super, liebe Katja! Gib nicht auf, manchmal muss man eine Übung ein paar Mal gemacht haben, um sie richtig durchführen zu können. 🤗

🙏

😊