Super! 😍🙏

Vielen Dank für das Feedback! 😊😊

Bei einer Entzündung würde ich erstmal abwarten. 🙏 Lass die Entzündung erstmal abklingen, danach kannst du gerne die Übungen in dem Bereich machen. 😊

Gebe ich gerne als Feedback weiter. 🙏😊

Du kannst auch mit den Fingern drücken, dort wo du dran kommst. Oder dich von jemandem in deinem Umfeld drücken lassen. 😊

Das kenne ich, liebe Fernanda - bei mir schmerzen die Seiten auch unterschiedlich.. 

Prinzipiell schon, liebe Angelika. Ich würde dir aber eher empfehlen, täglich die Dehnübungen zu machen und nur manchmal zu drücken, um den Alarmschmerz runterzuschalten. 🙏

Hallo Sigrid, was meinst du mit "einfache Faszienrolle"? Ein anderer Hersteller? Dazu können wir dir leider keine Informationen geben. 🙏

Das ist schön zu hören. 😊😊

Du kannst dich so oft rollen, wie du magst! Höre auf deinen Körper und überfordere dich nicht, liebe Christina. Aber an sich gibt es keine Beschränkung. 1-2x am Tag würde allerdings vollkommen reichen! 🙏