Das kannst du gerne einfach in deinem Tempo machen. 🥰

Hallo Doris, das kann ich dir aus der Ferne leider nicht beantworten. Grundsätzlich helfen unsere Übungen bei muskulär-faszialen Überspannungen, ob sie dir auch bei einem Riss helfen könnten, könntest du bei deinem Arzt gerne mal erfragen. 🤗

Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Marita! 😍 Das ist so schön zu hören. 🙏

Das ist wirklich schön zu hören, vielen Dank für dein Feedback, liebe Astrid! 🤗🙏

Hey ihr Lieben, bitte entschuldigt. Es ist für mich alleine noch ziemlich schwierig, das ganze Aufkommen nachzuarbeiten. 🙏

Ihr könnt die Schmerzpunkte wirklich deutlich fühlen. Wir drücken nur entlang des Knochens und ist man nicht auf einem Schmerzpunkt, verspürt man auch kaum Schmerzen. Wenn man dann allerdings genau an der richtigen Stelle reindrückt, kann der Schmerz sehr schnell und sehr intensiv werden. Das ist Übungssache und kann gerne auch etwas dauern.. 

Das kann definitiv eine Erstverschlimmerung sein, liebe Eva! 🙏 Achte beim nächsten Mal darauf, nicht zu stark in die Dehnung zu gehen und die Intensität etwas runterzuschrauben. 😊 Normalerweise bessert sich eine Erstverschlimmerung nach einigen Tagen. 

Das ist wirklich ein super Erfolg - freut mich total für dich, Ulla! 🥰🙏

Das stimmt. 🤗

Super, Rainer! 😍🙏

Super, das freut mich! 😍🙏