Ist angepinnt, liebe Dinie. 🥰

Danke für die Inspiration ihr Lieben, hört sich alles super lecker an. 😍🙌

😂😂😂👏

Herrliches Bild, liebe Madu! Ein waschechter Hot-Dog. 😂

Liebe Gabriele, 

es ist in der Tat sehr schwierig für mich, die Antworten auf meine aktuellen Antworten in den Schmerzbereichen zu sehen.. Denn ich bekomme grundsätzlich keine Benachrichtigung, wenn jemand auf meinen Kommentar antwortet. Aktuell versuche ich alle Kommentare in der App zu beantworten (dies ist auch nur durch Levons Unterstützung möglich 🙏). Und um zu schauen, ob noch jemand geantwortet hat, muss ich mir jedes Video einzeln öffnen und nachschauen. Das ist wirklich das größte Hindernis in meiner täglichen Arbeit und ich hoffe sehr, dass sich das Problem bezüglich der Benachrichtigungen in Zukunft beheben lässt.

Ich werde einmal im Monat versuchen, mir alle Videos zu öffnen um nachzuschauen. Falls ich irgendetwas übersehe oder du eine Antwort von mir haben möchtest, kannst du gerne einen Post machen, wie von Dinie vorgeschlagen. Im Community Bereich lese ich auf jeden Fall alles. 🤗🙏

😂😂😂👏

Das ist wirklich herrlich, Dinie! 😂👏👏👏

Super Dinie, vielen Dank! 🙏😍

Liebe Claudia, gebe Dinies Tipps gerne mal weiter und berichte mal, was für Veränderungen deine Mutter erzielen kann. Ich wünsche ihr alles Gute! 🍀🤗

Hallo Nadine, die Frage ob man vor oder nach dem Sport dehnen soll, ist nicht klar beantwortet. Vor dem Sport sorgt ein kurzes Dehnen für die Vorbereitung des Muskels auf die Belastung und erhöht die Mobilität. Allerdings nicht zu lang dehnen, da sonst der Muskeltonus sinkt. Dehnen nach dem Training senkt den Muskeltonus und beugt Muskelkater vor. Es verbessert die Regeneration. Die meisten Meinung neigen eher dazu, sich nach dem Sport zu dehnen. Morgens vor dem Sport kann es allerdings auch gut aufwärmen. Du siehst schon, man ist sich der Sache nicht sicher und es gibt viele Pro's und Con's. 🙈

Wie hast du dich denn nachdem du beide Optionen ausprobiert hast gefühlt und was hat dir besser getan? 🤗

Hallo Andrea, konntest du schon ein passendes Video mit Roswithas Hilfe finden? 🤗🤗 Die Kategorie heißt: "Zwerchfell-Atmung". Liebe Grüße! 

Super Dinie! 😍😍🙌

Ihr Lieben, ihr wart damit auch nicht gemeint. 🙈 Es gab in der Vergangenheit einige Kommentare zu den Flows, wo explizit gefragt wurde wieso wir das machen und was das für einen Sinn hat. Oder Leute die gesagt haben, die Flows bringen gar nichts und sind nur ein "Lückenfüller". An diese Kommentare war Rolands Erklärung gerichtet. 🤗